宝妈经验谈:产后,你身体的11个部位会有这些变化

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我们都知道怀孕和生产是大多数女性必须经历的生命历程。怀孕后,我们的身体与正常人相比会有一些变化,但大多数人在分娩后都会把注意力放在新生儿身上。去那边,但作为一个母亲,不要忘记关心你的身体,并注意保护自己身体的变化。

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1,妊娠纹

纹。有人说妊娠纹是婴儿留给母亲的美丽标志,但事实上,妊娠纹也是美女母亲的烦恼之一。如果您在怀孕期间坚持使用质量更好的乳液或油,并在分娩后继续使用,妊娠纹会逐渐褪色并最终褪色。

2,臀部

生完孩子后,母亲可以感受到的一个重大问题就是体重增加,特别是在臀部。我们都明显感到臀部变宽,臀部自然发胖。当谈到产后恢复,除了均衡的饮食和充足的体育锻炼(注意你应该是渐进的,一开始没有太多运动),你必须认为体重增加持续9个月,然后它需要9个月的时间自然减肥,所以你不能太仓促。大多数孕妇体重增加9至15公斤,其中约3.5公斤是胎儿的重量,约8.5公斤是羊水,胎盘和血液的重量,其余3人左右应该是脂肪。

3.子宫

由于婴儿的出生,子宫在分娩期间自然增加,但在分娩后,子宫很快就会开始收缩,并在大约6周后恢复到原来的大小。然而,子宫也需要将妊娠9个月期间形成的组织作为子宫分泌物排出。这种分泌物通常被称为恶露,有点像月经,但量更多。

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4,阴道

与子宫相同的原因,婴儿产生的原因,阴道自然会发生变化,将阴道恢复到原始状态非常重要。因此,一旦病情允许,骨盆肌肉收缩运动应该开始。最简单的方法是不时收紧肌肉,打断小便,保持一段时间。

5,返回

如果怀孕期间出现耻骨联合症状,分娩后疼痛会随着激素水平的增加和关节和肌肉力量的增加而逐渐消失。

6,剖腹产刀疤

伤口开始愈合时会感到麻木,而且有点痒。不要担心,只要按照医生的建议,保持伤口清洁,并注意护理。刀很快变得微弱,几乎看不见。

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7,皮肤

分娩后几个月内,脸上的黄褐斑通常会逐渐消失。如果你在怀孕期间容易长痘,面部皮肤会逐渐恢复光滑。

8,头发

分娩后脱发是正常的;当然,它不会很多,但梳理头发时丢失的头发显然比平常更多。别担心,因为你的头发比你怀孕时的头发厚得多,所以现在丢失的头发实际上是额外的部分。

9,小肚子

我们真的很想告诉你,你的小肚子很快会恢复平坦,但这只是一个美丽的谎言。它会在一段时间内起皱和松弛,直到你逐渐恢复到原来的体重和腰部,肌肉就会变得有弹性。好消息是母乳喂养有助于子宫收缩并燃烧多余的脂肪,这也可以帮助你的小肚子消失。

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10,大脑

因为体内的激素水平不够稳定,所以在分娩后容易产生情绪激动。除了保持思想开放之外,最终目标是了解如何善待自己,更好地对待自己,满足自己的情感需求,并敢于说出这种要求。稳定的心态是非常有益的。如果情绪波动并且持续时间更长,最好咨询医生。

11,乳房

一旦乳汁开始(通常在分娩后3到4天),乳房就会变得饱满,柔软甚至发热,乳头会感觉有些疼痛,但这些不舒服的感觉很快就会过去,几天之后我会习惯它。

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